いつもと同じように過ごす毎日なのに、ホンのちょっとのズボラさでギックリ腰になった話。
カーテンを開けただけ
この時期になると思い出します。ちょうどこの時期にギックリ腰をやったんだったってね。
原因は本当に情けないけど、朝、カーテンをシャーっと開けただけなんです。
ちょっと足場が悪く、カーテンの真下からやれば問題なかったのに、横から斜めの体制でシャーっとやったら、ピキっと来たんです。
もしやギックリ？と思ったけど、動けないってほどではないから出かけてしまったんです。
電車で座ると立つのが大変
座っている分には問題なかったけど、立ち上がるのに一苦労。
手すりを掴んでヨッコラショ、まるでおばあちゃんです。
帰る頃には痛みが増してきた
ギックリ腰？いやひねっただけ。と自分をなだめながら行動していましたが、やっぱり痛いので何とかしないとと、近所の接骨院へ行きました。
施術も痛くて、でも治るためなら我慢ー。
結果、悪化してしまいました(ノД`)・゜・。無理くりのマッサージは禁物らしいです （泣）
腰の痛みから足全体へ
人生で２回目のギックリ腰。最初は４０代の頃で、その時はよちよち歩きで整形外科へ行き、診察してもらって午後から会社へ行ったんで、やっぱり病院へ行かなきゃダメだったんだと思います。
寝ていれば一時的に楽にはなるけど同じ体制だと痛くなる。痛みが治まらずに病院へ行ってブロック注射も打ちました。
３日間はトイレやお風呂が辛かったです。誰か代わりに行ってーって思ってました。
階段が恐怖
腰はだいぶ良くなっても、階段が怖かったです。
上りはもちろん下りも怖い。しゃがむのも痛いくらいに浮腫みがひどかったです。
今、あの時ビビった階段を見ると歩ける幸せを感じます。
健康が一番、そして足は大事！
良くなってからは、カーテンもスムーズに開けられるように配置も変えて、シャッターの開け閉めの際、しっかり腰を落とす。
二度とあの痛みは体験したくないので気をつけています。
筋トレも大事ですよね、鍛えなきゃとは思っています！
ハマると楽しい筋トレ
